一年一度的双十一购物又开始了，

在这个全民购物的节日里，

各位应宝有没有觉得

各大购物平台真是乱花渐欲迷人眼

买买买根本停不下来？

这是为什么呢?

让我们一起来了解一个有趣的心理学效应：鸟笼效应

各位应宝可以回想一下自己的购物经历，是否曾经无意识地陷入“鸟笼效应”呢？

比如：开始只是想买一件大衣，而后觉得需要一双靴子来搭配，接着又为搭配靴子的颜色而购入一条围巾……

人们会在偶然获得一件物品的基础上，继续添加更多与之相关但并不是必须的东西，成为了鸟笼的“俘虏”。

每个人心里都有一个“鸟笼”，它象征着不可预期的未知，为了让鸟笼的存在显得顺理成章，我们宁愿捆绑自己的生活。这种做法，无异于饮鸩止渴，不但无法消除恐惧感，反而逼迫我们为了填满鸟笼，买越来越多的鸟，彻底打乱自己原有的计划。

那么，我们如何才能摆脱鸟笼效应呢？

1.列出生活目标清单

我们可以把要买的东西罗列成清单，每完成一样就打钩，这样可以让你掌握购物时的主动权；也便于你复盘，反思自己做了多少与目标无关的事情。

2、培养积极思维模式

我们经常会陷入这样的心理模式:

“今天不开心，

要买东西来补偿自己。”

“我现在的生活不够好，

我需要外在的东西来填充它。”

这都是消极的思考方式。

学会允许不良情绪的存在，鼓励自己珍惜当下，培养积极思维。对当下生活的热爱才是对抗负面情绪的“特效药”。

3、避免随波逐流

避免被大环境所影响，如各种大促销、购物节打折季等，看似为你节省了不少钱，但是你买来的东西根本不是你需要的东西。

就算人人都在为不确定性感到恐惧，你依然能静下心，做自己认为更重要的事情。

最后，愿你走出心中的“鸟笼”，不被不可预期的未知束缚，接纳最真实的自己。