认识自我是终身浪漫的开始，在这个万物生长的五月，心理健康教育中心教师王梦柯举办为期三周的“与自我对话 同未来相约”主题团辅活动，通过沉浸式互动体验，与同学们共同开启了一场别开生面的心灵探索之旅。

一、 团体涂鸦：色彩中的集体潜意识

活动以“自由涂鸦”破冰开场，同学们手持颜料与画笔，在画卷上肆意挥洒。从凌乱的线条到逐渐成型的“心灵岛屿”，抽象图案映射出个体潜意识的流动，更在协作中凝聚成独特的团体意象。通过团体涂鸦，同学们纷纷表示：“原来陌生人的笔触也能与我共鸣！”当涂鸦完成，大家默契地发现，那些不经修饰的线条，成了打开心门的万能钥匙。

二、能量泡泡：看见内心的力量源

“请画出你的能量源泉！”同学们把自己放在纸张的中心点，在自己周围用很多小泡泡填满自己拥有的、喜欢的、渴望的、期待的、在意的、挣扎的、脑海里浮现的一切人和事，制作属于自己的3D全息能量场。在回忆的过程中，大家越来越意识到自己的世界如此绚烂！我们无时无刻不在被盛大的泡泡包围，在丰富的世界里找寻自己生活里的浪漫、真诚和热情。

三、优点核爆：被照见的闪光瞬间

最热烈的“优点轰炸”环节掀起高潮。同学们依次接受同伴们真诚的闪光点“投喂”。“你总能用幽默化解尴尬”“你的倾听让我感到被尊重”……一句句真诚的夸赞汇聚成“优点星云”。通过互动，大家才惊觉：“原来在别人眼中，我有这么多自己都没发现的优点。”

四、时光慢递：写给未来的自己

活动尾声，同学们将几周的感悟装入时光胶囊，手写对于未来的美好寄语，展示在走廊作品墙。“接纳”“勇气”“好奇心”等关键词成为同学们的专属成长密码，这些作品时刻提醒大家：今天的自我觉察，是送给未来最好的礼物！

为期三周的自我认知团辅活动，见证着大家从紧绷到舒展，从自我怀疑到从容拥抱，这正是心理工作的魔法时刻。那些涂鸦纸上的褶皱、能量泡泡里的符号、互动言语里的夸赞、未来寄语中的希望都是大家心灵成长的珍贵印记。请所有人永远记得：你比自己想象的更值得被爱！