你有多久没好好问过自己一句“今天我开心吗”？你有能时刻看见被藏起来的自己吗？
我们常常为KPI拼命，为情绪内耗，为关系妥协，为未来焦虑。把温柔留给别人，把苛责留给自己。直到某一天，突然发现“爱自己”这件事，好像从来没有真正学会过。
到底什么才是真正的爱自己？是买买买的即时快乐？是躺平摆烂的彻底放松？还是对自己永远高标准的严苛要求？
5月25日，是全国大学生心理健康日。河南日报社科教卫全媒体中心“一杯心茶”栏目推出“5·25特别策划”，邀请三位重量级心理专家，陪你好好聊聊“爱我这件事，到底怎么做”。
一、爱你老己：先看见那个真实的自己
我们总在忙着满足别人的期待，却很少真正关注到藏在角落很久的那个自己。
刘慧瀛教授将和你聊聊，为什么“看见自己”是爱自己的第一步。那个被忽略的情绪、被压抑的需求、被否定的感受，都值得被认真对待。
二、悦己误区：别把放纵当深爱
“爱自己就是想吃就吃、想躺就躺、想放纵就放纵”？小心，这可能是一场甜蜜的陷阱。
蔺桂瑞教授将帮你厘清爱自己和自我放纵的边界在哪里。真正的悦己，不是短暂的快感，而是长久的滋养。
三、实操指南：年轻人如何有效爱自己
道理都懂，但具体怎么做？孔德荣院长从临床心理视角，给出年轻人真正可落地的“爱自己行动清单”。不灌鸡汤，只讲方法。
三位嘉宾在节目中还就“完美主义人格”、“内耗型人群”、“不会拒绝别人群体”进行具体解读和支招，帮助大家破题爱己障碍，关注自我，滋养内心。
扫描文中海报二维码，预约直播。今天下午5点，锁定顶端健康直播间，一起看见自己，勇敢爱自己！
