12月27日，为加强全省大学生心理健康教育，引导大学生合理认识抑郁症，提高应对能力，省委教育工委、省教育厅委托新乡医学院开展“科学认识抑郁 积极合理应对”主题心理健康公开课活动，为全省高校师生送上了一份心灵疗愈秘籍。

这堂心理健康公开课效果显著，我校师生不仅加深了对抑郁症的认识，还学会了如何积极应对和预防。同时，师生们反响热烈，纷纷表示将持续关注自身心理健康，促进全面发展，为构建和谐校园贡献力量。

下面，我们一起关注各二级院部收看情况及心得感悟！

收看学习情况

商学院组织收看

本科部组织收看

制药工程学院组织收看

化学工程学院组织收看

护理学院组织收看

建筑工程学院组织收看

信息工程学院组织收看

经济管理学院组织收看

医药学院组织收看

机电工程学院组织收看

心得感悟

经济管理学院

辅导员

孙宇晴

今晚观看了“科学认识抑郁 积极合理应对”公开课后，我获益匪浅。

此次公开课全面阐述了抑郁症的概念、影响因素、常见症状及应对方式，内容详实、形式多样，让我对这一疾病有了更科学、深入的认知。

作为高校辅导员，我深感责任重大。大学生正处于身心发展关键期，可能面临学业、社交等诸多压力，易引发心理问题。此次公开课为我今后的工作指明了方向，我更加深刻明白了以后不仅要将这些知识传递给学生，引导他们正确认识抑郁症，消除恐惧与偏见，还要更敏锐地观察学生状态，以便早发现、早介入。同时，我将借助此次所学，进一步完善学院班级心理健康支持体系，营造积极健康的班级氛围，助力学生以阳光心态面对学习与生活，守护其身心健康。

建筑工程学院

造价2404班班长

王自杰

在快节奏的现代社会，抑郁已不再是陌生的词汇。我们需以科学的视角认识它，才能更好地合理应对。

通过此次公开课的学习，我怕认识到抑郁并非简单的情绪低落，而是一种复杂的心理疾病，涉及生理、心理和社会等多方面因素。从生理上看，大脑神经递质失衡起着关键作用；心理上，长期的压力、负面思维模式以及创伤经历等都可能诱发抑郁；社会层面，孤独、失业、家庭矛盾等不良生活事件也是潜在诱因。

当意识到可能陷入抑郁状态，积极合理的应对措施至关重要。首先，要正视自己的情绪，不要忽视或压抑，及时向家人、朋友倾诉，寻求情感支持。心理调节同样重要，尝试通过冥想、深呼吸放松身心，纠正负面思维，培养积极乐观的心态。

商学院

跨境2402班心理委员

胡梦婷

12 月 27 日，我有幸观看并学习了“科学认识抑郁 积极合理应对”主题心理健康直播公开课。

在讲授过程中，专家将晦涩难懂的心理学知识转化为通俗易懂的语言，为我们构建起全面认知抑郁的知识框架。为增强代入感，课程中真实案例贯穿全程，无论是因学业重压陷入抑郁泥潭的学霸，还是遭遇社交孤立而情绪低落的新生，这些发生在同龄人身上的故事，引发我们的共鸣，让我们深切感受到抑郁可能近在咫尺，关注心理健康刻不容缓。我更加了解到了抑郁症的概念、影响因素、常见症状以及应对方式四个方面，使得我能够正确认知抑郁症，积极应对抑郁症，并关注自我身心健康发展。

观看这次心理公开课是非常有意义和收获的，它犹如冬日里的一把火炬，驱散了我们对抑郁的认知迷雾，点燃了积极维护心理健康的热情，同时也让我们对自己和他人有了更深一步的了解。