为提升我校学生心理品质，引导学生树立积极向上的生活态度，提高抗压能力，心理健康教育中心于5月20日下午在开封北院D101教室举办了以“润心赋能·向光而行”为主题的心理健康教育专题讲座，本次讲座由心理健康教育与咨询教研室主任蒋艳君老师主讲，2024级部分学生参加了此次活动。

  讲座中，蒋老师首先从积极心理学视角讲解了何谓“润心赋能”，介绍了积极心理学的核心观点，倡导学生关注满意、快乐等积极的情绪体验，发挥自身积极的个性品质。其次，她结合案例剖析了当代大学生面临的常见压力来源及表现，并详细介绍了压力对情绪、身体机能、认知行为等带来的影响。最后，她讲解了化解压力的锦囊妙计，引导学生学会通过克服习得性无助、获得自我效能感、避免非理性比较、跳出认知局限、学会身心放松等方法正确面对和化解压力，提高心理韧性。

心理健康是学生成长成才的保障和重要基石，我校始终将心理健康教育置于育人工作的重要位置，致力于构建覆盖教育教学、实践活动、咨询服务全方位的心理育人体系。本次讲座活动为我校5·25心理健康月系列活动，旨在营造和谐友爱、积极向上的校园氛围，助力学生滋养阳光心理，绽放青春光彩。