为进一步强化大学生心理健康教育，提升学生心理健康水平，按照省委教育工委、省教育厅的统一部署，心理健康教育中心于2月28日晚7点积极组织全校师生观看“与拖延对话 以行动破局”主题心理健康公开课。

此次心理健康公开课以“拖延”为主题，通过校园采访、情景演绎等形式，剖析拖延行为的心理机制、成因及破解策略。课程指出，拖延是涉及生理、认知与情绪的复杂心理现象，源于非理性信念、对负性情绪的逃避及大脑相关区域的博弈。针对不同成因，教师团队提出解决方案：于老师用微行动策略打破“拖延－自责－回避”循环；孙老师运用叙事疗法缓解焦虑，重建掌控感；毛老师引入“普雷马克原理”构建“行动－奖赏”循环，抵御外在干扰。课程结合科学理论与场景演示，引导学生实现从“知”到“行”的跨越，提升行动力。

活动结束后，在校园内引起积极反响。同学们反馈公开课让他们对拖延有了科学认知，掌握了应对技巧。教师们也肯定了公开课的价值，认为其契合学生需求，为心理健康教育注入新思路，有助于引导学生克服拖延，推动心理健康发展。

未来，心理健康教育中心将以本次公开课为全新起点，持续深入推进心理健康教育工作。一方面，通过定期举办主题班会，强化学生对拖延危害的认知，营造积极进取的学习氛围；另一方面，提供个性化心理辅导，针对不同学生的拖延状况制定专属方案，多措并举，持续巩固并拓展公开课成果，助力学生提升行动力，为学生的全面成长与健康发展保驾护航。