11月25日，省委教育工委、省教育厅委托洛阳理工学院开展“解锁有效沟通，让人际关系更美好”主题心理健康公开课活动，为全省高校师生带来了一份沟通秘籍。

    我校师生纷纷参与，通过集中或自行观看学习的方式，共同解锁人际关系的奥秘。下面，我们一起看各院部收看情况及师生心得感悟！

一、 收看情况

制药工程学院组织师生收看学习

 经济管理学院组织师生收看学习

机电工程学院组织师生收看学习

化学工程学院组织师生收看学习

新能源与智能汽车学院学生收看学习

建筑工程学院组织学生收看学习

信息工程学院学生收看学习

商学院组织学生收看学习

本科部组织学生收看学习

医药学院学生收看学习

护理学院组织师生收看学习

二、心得感悟

经济管理学院  心理专员  孙宇晴

本节公开课围绕人际沟通展开的三个篇章条理清晰且实用，经济管理学院组织师生进行观看学习，我认识到和谐人际关系对人生幸福与成功的重要性，同时深入学习人际沟通里的五种应对姿态。通过感受姿态下的情绪变化，能更好地察觉自身情绪与需求，还能理解他人期待渴望，这为有效沟通筑牢基础。

    练习压力状态下一致性表达这一环节，对于大学生活十分关键。如今学生面临学业、社交等诸多压力，掌握此项能避免很多矛盾，助力和谐人际关系的建立。我深知良好心理状态与沟通能力对学生成长意义非凡，在日后的工作中，我将会积极运用公开课所学，引导学生解锁沟通密码，营造健康校园氛围。

建筑工程学院  造价2404班  团支书 王金熳

观看此次心理公开课，令我收获颇丰。我深刻领悟到有效沟通是人际关系的核心纽带。它不只是言语的交换，更涵盖表情、语调等丰富元素。真诚的微笑能瞬间拉近与他人的距离，平和的语调可避免不必要的冲突，而积极倾听尤为关键。过往我常急于表达，未全然理解他人。将来我会专注他人诉说，用眼神与回应传达重视，真正走进对方内心。同时，清晰表意也不可或缺，结合情境准确表达想法可以减少不必要的误解。

情绪管理在沟通中的地位亦不容小觑。情绪失控时易出口伤人，保持冷静才能实现良性沟通。我会努力调控情绪，以平和心态交流。此次学习让我决心在生活中践行所学，努力提升自己的沟通能力，用心去倾听他人、理解他人、表达自己，以有效沟通为笔，绘出和谐人际关系的美好画卷。

本科部 应计算机2401班  团支书 朱子旭

沟通不仅是言语的交流，更是心灵的互动。在公开课中，老师通过生动的案例与深入浅出的讲解，剖析了常见的沟通障碍。观看这堂心理健康公开课，让我深刻意识到有效沟通在人际关系中的重要性。

情绪的不当表达会阻碍信息传递，预设的偏见会歪曲理解。这使我反思自己过往的沟通经历，不禁有些惭愧。我曾因急于表达而忽视他人感受，导致误解。今后，我会先倾听他人想法，再表达自己观点，尊重彼此差异，同时也会注重非言语信息，用眼神与肢体语言传递友好。

通过本次公开课，我还学到用积极的反馈来强化沟通效果，适时的赞美与肯定能拉近心与心的距离，而建设性的批评也能促进关系成长。这堂公开课如一盏明灯，照亮我在人际关系之路上前行的方向，让我有信心通过改善沟通，收获更美好的人际关系。

商学院 跨境2402班  心理委员 胡梦婷

11月25日，学院组织收看“解锁有效沟通，让人际关系更美好”心理健康教育公开课，专家深度分析有效沟通的方法与构建和谐人际关系的重要性，使我受益匪浅。

通过本次公开课的学习，我了解了人际沟通的五种应对姿势，包括讨好型、指责型、超理智型、打岔型和表里一致型。跟随专家的讲解，我感受到五种应对姿势下的情绪发生、流动与转化的过程，反省自己在人际关系中的姿势，从而改善自身的人际交往状况。

本次公开课使我学会了如何掌握自己在压力状态下的表达，以及识别自己的情绪和需求，学会正视自己的情绪，与自己的情绪和解。跟随专家的讲解，我学习到察觉他人的渴望与需求在人际交往中的重要性，使我在今后的学习生活中做到有效沟通，建立和谐的人际关系。

商学院 电商2401班  心理委员  梁瑞涛

在过去的生活和学习中，我深刻体会到了有效沟通的重要性。通过参加本次公开课，我更加深入学习了沟通的技巧和方法，这些能够极大地帮助我改善人际关系。

有效沟通不仅仅是表达自己的观点，更重要的是倾听和理解对方的需求和感受。通过学习，我学会了在与老师和同学的交流中站在对方的角度思考问题，通过主动询问和积极倾听，及时解决生活中的难题。这种沟通方式不仅提高了学习效率，也增强了班级的凝聚力。

通过这些学习，我认识到有效沟通是建立良好人际关系的基石。沟通中的真诚和同理心至关重要。真诚的欣赏和赞扬能够迅速拉近人与人之间的距离，营造和谐的学校氛围，在日常生活中，我时刻保持积极的心态，主动与同学交流，实现个人与班级的共同进步。

新能源与智能汽车学院 新能源2301班  心理委员  赵诗怡

在观看心理健康公开课后，我了解到沟通不仅仅是信息的传递，更是情感和思想的交流。有效的沟通技巧可以帮助我们更好地理解他人，同时也让他人理解自己，从而建立更加和谐的人际关系。

倾听是沟通中不可或缺的一部分。积极倾听意味着全神贯注地听对方说话、不打断、不急于下结论、努力理解对方的观点和感受。倾听不仅能增进彼此了解，还能让对方感到尊重和重视。肢体语言、面部表情和语调往往能传达出比言语本身更多的信息，通过学习如何恰当地使用非言语沟通，我们可以更好地表达自己的情感和态度，同时也能更准确地解读他人的情绪。学会用“I”语句来表达个人的想法和感受，而不是指责或批评他人，可以减少对方的防御心理，促进双方的沟通和理解。在沟通中保持开放和灵活的态度是关键。这意味着我们需要愿意接受不同的观点，并且在必要时调整自己的沟通方式以适应不同的沟通对象和环境。

通过这次公开课的学习，我意识到有效沟通是维护和提升人际关系质量的基石。我将把本次公开课所学的沟通技巧运用到日常生活中，努力成为一个更好的沟通者，让人际关系更加美好。